ФИТНЕС групповые занятия

Фитнес — групповые тренировки для девушек любого возраста и с любым уровнем подготовки. Функциональные тренировки помогают похудеть, за счет кардио системы занятий включается жиросжигание, таким образом за тренировку мы тратим от 500-800 калорий. 

ЙОГА

Йога – это отличный способ отвлечься от проблем и избавиться от ненужных мыслей. Она помогает познать себя как внешне, так и изнутри. Уже на первых занятиях вы сделаете большой шаг на пути к владению своим телом и управлению дыханием. Кроме того, как и все физические упражнения, йога позволяет держать мышцы в тонусе.